ทำไมคุณควรเลือกความเมตตาและ 10 วิธีง่ายๆ ในการทำสิ่งนี้ - มีนาคม 2023

เหตุใดท่านจึงควรเลือกความเมตตาในยุคนี้เมื่อโลกดูจะแตกสลาย? ด้วยเหตุผลเหล่านั้นอย่างแม่นยำ!

การเลือกเข้าร่วมในการแสดงความเมตตาโดยบังเอิญอาจไม่ได้มีความหมายอะไรมากในแผนงานอันยิ่งใหญ่ แต่สำหรับบุคคลหนึ่งแล้ว อาจหมายถึงทุกสิ่ง

สำหรับฉันเป็นการส่วนตัว แม้ในวันที่ฉันรู้สึกงุนงงและเข้าใจผิด ฉันก็ยังเลือกความเมตตา จากภายนอกอาจดูงี่เง่า แต่สำหรับฉัน การกระทำเล็กๆ น้อยๆ เหล่านี้ช่วยให้ฉันมองสิ่งต่างๆ

คิดถึงครั้งสุดท้ายที่คุณทำสิ่งดีๆ ให้กับคนอื่นโดยไม่เห็นแก่ตัว มันทำให้คุณรู้สึกอย่างไร?

จากประสบการณ์ของผม มันช่วยให้มีการเติบโตส่วนบุคคล และมันทำให้มั่นใจได้เสมอเมื่อรู้ว่าคุณได้ช่วยคนที่กำลังมีวันที่แย่ และไม่นับสำหรับบางสิ่งบางอย่าง?

สารบัญ แสดง 1 เลือกความเมตตาและเป็นผู้นำจากใจ สอง ให้ความช่วยเหลือแก่ผู้พิการ 3 ซื้อกาแฟให้เพื่อนร่วมงานระหว่างทางไปทำงาน 4 โทรหาคนที่คุณรู้จักเหงา 5 เปิดประตูให้คนแปลกหน้า (หรือใครก็ได้!) 6 ทำการซื้อของประจำสัปดาห์ให้กับครอบครัวของคุณ 7 ชมเชยคู่ของคุณ (หรือคนที่คุณรัก) ในสิ่งที่พวกเขาประหม่า 8 ยิ้มทั้งๆ ที่หน้าบึ้ง 9 มีความเห็นอกเห็นใจ 10 กดหยุดเมื่อคุณรู้สึกว่าคุณอาจจะพูดอะไรบางอย่างที่คุณจะเสียใจ สิบเอ็ด สอนลูกให้มีน้ำใจและเห็นอกเห็นใจเสมอ 12 การรวบรวมคำคมความเมตตาที่สร้างแรงบันดาลใจมากที่สุด

เลือกความเมตตาและเป็นผู้นำจากใจ

หนึ่งในคำพูดที่ฉันโปรดปรานที่สุดเกี่ยวกับความมีน้ำใจเป็นเช่นนี้ - 'เมื่อมีข้อสงสัย, เลือกความเมตตา ”

นี่คือสิ่งที่ฉันตั้งใจจะปลูกฝังให้ลูก ๆ ของฉันในวันหนึ่ง เราทุกคนรู้ว่าโลกนี้โหดร้ายเพียงใด มันไปโดยไม่บอกว่าเราทุกคนพบว่าตัวเองอยู่ในสถานการณ์ที่ทดสอบเรามากกว่าหนึ่งวิธี

ข้าพเจ้าจึงเลือกตอบด้วยความกรุณา เป็นสิ่งสำคัญมากที่จะต้องกล้าหาญในการยืนหยัดเพื่อสิ่งที่คุณเชื่ออย่างสุดใจว่าถูกต้อง

เป็นสิ่งสำคัญที่จะสามารถ เลือกความเมตตา เมื่อคุณพบว่าตัวเองอยู่ในสถานการณ์ที่ไม่แน่นอน สนับสนุน ต่อต้านการกลั่นแกล้ง . เลือกที่จะตอบสนองอย่างสนับสนุน ตั้งเป้าที่จะเห็นสิ่งต่าง ๆ จากมุมมองของผู้อื่น

การกระทำที่ใจดีมีความสามารถเหนือธรรมชาติที่ช่วยให้คุณปรับปรุงไม่เพียงแต่ความเป็นอยู่ที่ดีของคุณเอง แต่ยังสร้างผลกระทบกับคนอื่นด้วย

ฉันยังห่างไกลจากความสมบูรณ์แบบ ฉันรู้ว่ามีฟิวส์สั้น ๆ มากกว่าหนึ่งครั้ง มีหลายครั้งที่ฉันปล่อยให้ปฏิกิริยาเริ่มต้นของฉันดีขึ้น

แต่ฉันพยายามเปลี่ยนแปลง และสำหรับฉัน นั่นเป็นก้าวแรกที่กล้าหาญ ฉันไม่ได้บอกว่าฉันจะเอาสติกเกอร์กันชนและแห่ไปรอบ ๆ เมืองนั่นไม่ใช่ประเด็น

ความเมตตาเป็นการกระทำเล็กๆ ที่ไม่ควรถ่ายทอด เป็นการลืมตาและเลือกเห็นความเจ็บปวดของใครบางคน มันเปิดประตูให้คนแปลกหน้าที่อยู่ข้างหลังคุณระหว่างการเดินทาง

ไม่เกี่ยวกับการโอ้อวดและหวังว่าจะได้อะไรตอบแทน เป็นการชักนำจากใจอย่างมีสติตลอดเวลา

ดังนั้นคุณจะมีส่วนร่วมในกิจกรรมแห่งความเมตตาและแน่ใจได้อย่างไรว่าคุณทิ้งผลกระทบที่ยั่งยืนต่อชีวิตของคนอื่นและชีวิตของคุณเอง? นี่คือวิธีที่คุณสามารถเริ่มต้นได้

ดูสิ่งนี้ด้วย: ความสัมพันธ์ที่ผูกมัด: ความหมาย สัญญาณ และเคล็ดลับในการเอาชนะมัน

10 เล็ก แต่สำคัญ การกระทำของความเมตตา

ให้ความช่วยเหลือแก่ผู้พิการ

คุณเห็นคนคนหนึ่งพยายามเข็นรถเข็นบ่อยแค่ไหน? หรือผู้สูงอายุที่ไม่สามารถถือของชำโดยไม่มีใครช่วยเหลือ?

คุณ สามารถเป็นคนๆนั้นได้ คุณสามารถเลือกความกรุณา เดินไปหาพวกเขา และให้ความช่วยเหลือโดยไม่หวังสิ่งตอบแทน

คุณไม่สามารถเข้าใจได้ว่าความเมตตาเล็กๆ น้อยๆ นี้จะมีความหมายต่อพวกเขาเพียงใดโดยที่คุณไม่ต้องเสียค่าใช้จ่ายใดๆ เลย โดยเฉพาะในช่วงวิกฤตโควิด

คุณรู้ไหมว่าทุกคนมองหาแต่ตัวเอง ดังนั้นทำไมไม่เป็นคนที่ใหญ่กว่าและเลือกช่วยเหลือคนที่ต้องการความช่วยเหลืออย่างแท้จริง?

ซื้อกาแฟให้เพื่อนร่วมงานระหว่างทางไปทำงาน

คิดเกี่ยวกับมัน จะวิเศษแค่ไหนถ้าเพื่อนร่วมงานคนโปรดของคุณเดินเข้าไปในที่ทำงานพร้อมกับกาแฟก้อนโตในแบบที่คุณชอบ จะไม่เป็นอะไรใช่ไหม

และจริงๆแล้วไม่ใช่เรื่องใหญ่โตอะไร แต่ความคิดเบื้องหลังมันเป็นแรงบันดาลใจอย่างแท้จริง เป็นสิ่งเล็กๆ น้อยๆ แบบนั้นที่สร้างความแตกต่าง

ไม่จำเป็นต้องเป็นกาแฟ! คุณคงรู้ดีถึงความชอบของเพื่อนร่วมงาน (อย่างน้อยก็คนที่คุณสนิทด้วยใช่ไหม)

นั่นคือประเด็น รับสิ่งที่คุณรู้ว่าพวกเขาชอบและเชื่อใจฉันว่ามันจะไม่ถูกมองข้าม ผู้คนชื่นชมการแสดงท่าทางที่ใจดีเช่นนี้มากกว่าที่คุณคิด

ดูสิ่งนี้ด้วย: แฟนเก่าของฉันกำลังคบกับคนอื่นอยู่แล้วและมันเจ็บปวด – นี่คือเหตุผล

โทรหาคนที่คุณรู้จักเหงา

อาจเป็นเพื่อนเก่าที่คุณขาดการติดต่อหรือเพื่อนบ้านที่คุณรู้ว่าไม่มีใครในชีวิตของเธอ นอกจากนี้ยังสามารถเป็นคนจากชีวิตครอบครัวของคุณเอง

คำพูดที่สุภาพไม่เคยตกยุค โดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อเป็นเรื่องเซอร์ไพรส์ นี่อาจเป็นเหมือนโครงการน้ำใจส่วนตัวของคุณ

คิดถึงทุกคนที่คุณรู้จักที่อาจรู้สึกโดดเดี่ยวและโดดเดี่ยวในทุกวันนี้ แล้วโทรหาพวกเขา มันจะนำรอยยิ้มอันยิ่งใหญ่มาสู่ใบหน้าของพวกเขาและทำให้พวกเขารู้สึกเป็นที่รัก

เราทุกคนเพียงต้องการที่จะรู้สึกเห็นและได้ยิน และไม่เพียงแต่จะทำให้วันนี้ของคนนี้ดีขึ้นเท่านั้น แต่คุณจะรู้สึกดีขึ้นถึงสิบเท่าเช่นกัน!

เปิดประตูให้คนแปลกหน้า (หรือใครก็ได้!)

เราทุกคนเคยไปที่นั่น เดินไปตามถนนอย่างเร่งรีบโดยมีคนข้างหน้าดูเหมือนจะไปที่เดียวกัน

คุณอาจคิดกับตัวเองว่า “เจ๋ง! ฉันอาจจะเดินขึ้นไปและแนะนำตัวเอง!” แล้วเสียใจทันทีหลังจากที่พวกเขากระแทกประตูใส่หน้าคุณและทำให้คุณงุนงง

มันเกิดขึ้น. ผู้คนต่างก็มีสายแบบนั้น แต่คุณไม่จำเป็นต้องเป็น นึกถึงคนข้างหลัง หากคุณสังเกตเห็นว่าพวกเขาไปที่เดียวกัน ให้เปิดประตูค้างไว้

มันเป็นท่าทางเล็กๆ แต่น่าชื่นชมที่จะทำให้คุณทั้งคู่รู้สึกดี

ทำการซื้อของประจำสัปดาห์ให้กับครอบครัวของคุณ

ฉันเคยพูดไปแล้วหรือยังว่าการแสดงความเมตตาที่ดีต่อคุณเป็นอย่างไร? ไม่เพียงแต่จะปล่อยออกซิโตซิน (ซึ่งเป็นที่รู้จักในการลดความดันโลหิตของคุณ) แต่ยังช่วยให้คุณรู้สึกภาคภูมิใจในตนเองอย่างมาก!

ไปเอากระเป๋าของคุณ ไปที่ซุปเปอร์มาร์เก็ต และรับสิ่งจำเป็นทั้งหมดสำหรับสัปดาห์ (หรือสองอย่างถ้าคุณต้องการ)

ครอบครัวของคุณจะยินดีที่ได้เลี้ยงดูคนดีๆ แบบนี้ และคุณจะรู้ว่าแม่ของคุณสามารถตรวจสอบการทำธุระจากรายการของเธอได้

สำหรับฉันแล้วมันประเมินค่าไม่ได้ คุณเห็นไหมว่าการเป็นคนใจดีไม่ได้เกี่ยวกับคนแปลกหน้าเท่านั้น…มันยังขยายไปถึงครอบครัวของคุณด้วย และเด็กผู้ชายก็รู้สึกสดชื่น

ชมเชยคู่ของคุณ (หรือคนที่คุณรัก) ในสิ่งที่พวกเขาประหม่า

เราทุกคนมีบางอย่างที่ทำให้เรารู้สึกไม่ร้อน สำหรับบางคน คุณลักษณะใบหน้าที่พวกเขารู้สึกว่าใหญ่/เล็กเกินไป หรือส่วนหนึ่งของร่างกายที่พวกเขาเกลียดมาโดยตลอด

ใช้สิ่งนั้นเพื่อชมเชยพวกเขา บอกคู่ของคุณว่าพวกเขาดูน่าทึ่งแค่ไหน โดยเฉพาะอย่างยิ่งสิ่งที่พวกเขาไม่ค่อยคลั่งไคล้ เพิ่มความนับถือตนเองและดูพวกเขาหน้าแดง

โดยส่วนตัวแล้วฉันมีความสัมพันธ์ระหว่างความรักและความเกลียดชังกับผมของฉันแม้ว่าเมื่อเร็ว ๆ นี้ก็เริ่มเติบโตขึ้นกับฉัน (เข้าใจไหม)

ถ้าวันนี้มีคนบอกฉันว่ามันดูดีแค่ไหน ฉันคงรู้สึกดีกับตัวเองแน่ๆ ลองสักครั้ง

ดูสิ่งนี้ด้วย: วิธีหยุดแสวงหาการตรวจสอบจากผู้อื่นเพื่อเริ่มเฟื่องฟู

ยิ้มทั้งๆ ที่หน้าบึ้ง

นี่อาจฟังดูแปลกไปหน่อย แต่เชื่อฉันเถอะว่ามันได้ผล คุณสามารถฝึกจิตใจให้เริ่มยิ้มได้บ่อยขึ้นโดยสร้างตัวเองก่อน แล้วหลังจากนั้นไม่นาน คุณจะสังเกตเห็นว่ามันกลายเป็นนิสัย

หน้าบึ้งเป็นเรื่องง่าย แต่การรักษาความสงบและค้นหาความหวังในสถานการณ์ที่เลวร้ายนั้นซับซ้อนกว่าเล็กน้อย

จึงเลือกที่จะยิ้ม แม้ว่าเพื่อนสนิทของคุณจะสะกิดคุณและสิ่งที่คุณต้องทำคือบึ้ง แม้ว่าคู่ของคุณจะโกรธและทำลายวันของคุณ

เลือกที่จะหาสิ่งอื่นเพื่อให้จิตใจของคุณดีขึ้น แทนที่จะขมวดคิ้ว ให้ยิ้มบนใบหน้าของคุณ เพราะคุณไม่มีทางรู้ว่าคนแปลกหน้าบนถนนจะได้รับประโยชน์จากมันมากแค่ไหน

มีความเห็นอกเห็นใจ

พยายามนึกถึงผู้คน การกระทำ และมุมมองของพวกเขาให้มากขึ้น เมื่อใดก็ตามที่คุณรู้สึกว่าความโกรธของคุณเริ่มดีขึ้น ให้หยุดตัวเองและคิดถึงสถานการณ์ที่คุณอยู่

ถามตัวเองว่าคนๆ นี้กำลังเผชิญกับอะไรอยู่ และสิ่งนั้นอาจส่งผลต่อพฤติกรรมของพวกเขาอย่างไร ตระหนักว่าบางครั้งความหงุดหงิดของคุณก็ไม่ได้รับการรับรอง

ผู้คนมีสิทธิ์ที่จะอ่านเรื่องส่วนตัวโดยไม่ต้องอธิบาย ในช่วงเวลานั้น ให้กระตุ้นความเห็นอกเห็นใจและมีน้ำใจ

พิจารณาสถานการณ์และเข้าใจตำแหน่งของพวกเขา เมื่อคุณรู้สึกอยากตะโกน ให้เลือกความเมตตา มันจะจ่ายออกในที่สุด

กดหยุดเมื่อคุณรู้สึกว่าคุณอาจจะพูดอะไรบางอย่างที่คุณจะเสียใจ

จะมีสถานการณ์ต่างๆ มากมายที่คุณเกือบจะปลดปล่อยความโกรธออกมา อาจมีคนบังเอิญไปเจอคุณระหว่างทางไปทำงานหรือวิจารณ์คุณอย่างรุนแรงที่คุณไม่คิดว่ายุติธรรม

และในช่วงเวลานั้น คุณจะรู้สึกมีแรงกระตุ้นอย่างแรงกล้าที่จะแยกตัวออกจากการรณรงค์เพื่อความเมตตาและปลดปล่อยความโกรธของคุณออกมาสู่พวกเขา อย่า.

ปฏิกิริยาโต้ตอบแบบทันทีของคุณมักไม่ค่อยถูกต้อง หายใจเข้าลึกๆ ถอยออกมา แล้วประเมินสถานการณ์อีกครั้ง บุคคลนี้พยายามทำร้ายคุณจริง ๆ หรือมีประเด็นหรือไม่?

ฉันแน่ใจว่าคุณจะรู้ว่ามันไม่ใช่เรื่องส่วนตัว สิ่งต่างๆ เกิดขึ้น ผู้คนพูดสิ่งต่างๆ และอาจเข้าใจผิดได้ แต่ก่อนจะโกรธ ต้องดูภาพรวมให้ครบก่อน

สอนลูกให้มีน้ำใจและเห็นอกเห็นใจเสมอ

เป้าหมายที่ยิ่งใหญ่ที่สุดในชีวิตของฉันคือการเลี้ยงดูลูกๆ ที่ใจดี เห็นอกเห็นใจ และเอาใจใส่ ซึ่งจะปฏิบัติต่อทุกคนด้วยความเคารพและให้เกียรติ

ฉันต้องการปลูกฝังค่านิยมที่ฉันยึดมั่นในหัวใจ และมันก็ค่อนข้างง่าย เมื่อใดก็ตามที่คุณรู้สึกไม่มั่นใจ - เลือกความเมตตา

ก่อนที่คุณจะปล่อยให้อารมณ์ครอบงำคุณ ให้นับถึงสามและรอก่อนที่จะตอบสนองตามสัญชาตญาณ เราทุกคนทำดีที่สุดเท่าที่จะทำได้ การเป็นคนใจดีไม่มีค่าใช้จ่ายแต่มีความหมายมาก

ทุกคนจากทุกเชื้อชาติ อายุ เพศ และภูมิหลังสมควรได้รับการปฏิบัติอย่างเดียวกัน ไม่มีใครเข้าใจได้ทั้งหมด แต่ด้วยใจที่เปิดกว้างและใจดี – เกือบ อะไรก็ตาม เป็นไปได้.

ดูสิ่งนี้ด้วย: 8 สัญญาณว่าคุณเป็นคนที่ชอบใจและจะหยุดการเป็นหนึ่งได้อย่างไร

การรวบรวมคำคมความเมตตาที่สร้างแรงบันดาลใจมากที่สุด

เมื่อไหร่ก็ตามที่ฉันรู้สึกแย่ ฉันจะหันไปหาแรงบันดาลใจ เลือกใบเสนอราคาความเมตตา เพื่อเปลี่ยนมุมมองของฉัน มันช่วยให้ฉันรู้ว่าความทุกข์ยากของฉันไม่มีอะไรเทียบกับสิ่งที่ต้องเจอในแต่ละวัน

และหวังว่าคำพูดเหล่านี้จะส่งผลอย่างลึกซึ้งต่อคุณในแบบที่พวกเขาทำกับฉัน

1. “บางครั้ง การแสดงน้ำใจและการดูแลเอาใจใส่เพียงครั้งเดียวก็เปลี่ยนชีวิตคนได้” – แจ็กกี้ ชาน

2. “ทำสิ่งต่าง ๆ เพื่อคนอื่นไม่ใช่เพราะเขาเป็นใครหรือทำอะไรตอบแทน แต่เพราะว่าคุณเป็นใคร” – ฮาโรลด์ เอส. คุชเนอร์

3. “จงทำความดีโดยไม่หวังผลตอบแทน ปลอดภัยในความรู้ที่ว่าวันหนึ่งอาจมีคนทำแบบเดียวกันกับคุณ” – เจ้าหญิงไดอาน่า

4. “เพราะนั่นคือความเมตตา ไม่ใช่ทำเพื่อคนอื่นเพราะพวกเขาทำไม่ได้ แต่เพราะคุณทำได้” – แอนดรูว์ อิสคานเดอร์

5. “จำไว้ว่าไม่มีสิ่งใดที่เป็นการแสดงความมีน้ำใจเล็กๆ น้อยๆ ทุกการกระทำทำให้เกิดระลอกคลื่นโดยไม่มีจุดจบที่เป็นเหตุเป็นผล” – สกอตต์ อดัมส์

6. “ความรักและความเมตตาไม่เคยสูญเปล่า พวกเขาสร้างความแตกต่างเสมอ พวกเขาอวยพรผู้ที่รับพวกเขาและพวกเขาอวยพรคุณผู้ให้” – บาร์บารา เดอ แองเจลิส

7. “คุณพบปัญญาอะไรยิ่งใหญ่กว่าความเมตตา” – ฌอง-ฌาค รุสโซ

8. “คุณสามารถสำเร็จได้ด้วยความเมตตาในสิ่งที่คุณไม่สามารถทำได้โดยการบังคับ” – พูบลิอุส ไซรัส

9. “ความกรุณาสามารถเป็นแรงจูงใจในตัวเองได้ เราได้รับความเมตตาจากความกรุณา” – เอริค ฮอฟเฟอร์

10. “ความเมตตาของมนุษย์ไม่เคยทำให้ความแข็งแกร่งหรือความเข้มแข็งของคนที่เป็นอิสระลดลง ชาติไม่จำเป็นต้องโหดร้ายเพื่อจะแกร่ง” – แฟรงคลิน ดี. รูสเวลต์

11. 'เราไม่สามารถช่วยทุกคนได้ แต่ทุกคนสามารถช่วยใครซักคนได้' — โรนัลด์เรแกน

12. “ความกรุณาเริ่มต้นด้วยความเข้าใจที่เราทุกคนต้องดิ้นรน” – ชาร์ลส์ กลาสแมน

13. 'ความเมตตาเพียงครั้งเดียวจะเหวี่ยงรากออกไปทุกทิศทุกทางและรากก็งอกขึ้นและสร้างต้นไม้ใหม่' – อมีเลีย เอียร์ฮาร์ต

14. “ที่ใดมีมนุษย์ ย่อมมีโอกาสเกิดความเมตตา” – ลูเซียส แอนเนียส เซเนกา

15. “ความเมตตาที่ไม่คาดคิดเป็นตัวแทนการเปลี่ยนแปลงของมนุษย์ที่ทรงพลังที่สุด มีค่าใช้จ่ายน้อยที่สุด และประเมินค่าต่ำที่สุด” – บ็อบ เคอร์รี่

16. “ความกตัญญูกตเวทีคือความรู้สึกใจดีที่ได้รับจากภายใน ความกตัญญูเป็นแรงกระตุ้นตามธรรมชาติในการแสดงความรู้สึกนั้น วันขอบคุณพระเจ้าเป็นไปตามแรงกระตุ้นนั้น” – เฮนรี่ ฟาน ไดค์

17. “ความเมตตาเป็นหนังสือเดินทางที่เปิดประตูและเป็นเพื่อนแฟชั่น มันทำให้หัวใจอ่อนนุ่มและหล่อหลอมความสัมพันธ์ที่สามารถคงอยู่ชั่วชีวิต” – โจเซฟ บี. เวิร์ธลิน

18. “ความคิดเล็กน้อยและความเมตตาเพียงเล็กน้อยมักจะมีค่ามากกว่าเงินจำนวนมาก” — จอห์น รัสกิน

19. “ถ้อยคำแห่งความเมตตารักษาจิตใจที่หย่อนยานได้ดีกว่ายาหม่องหรือน้ำผึ้ง” – ซาร่า ฟีลดิง

20. “ความเมตตาอย่างต่อเนื่องสามารถบรรลุผลได้มาก เมื่อดวงอาทิตย์ทำให้น้ำแข็งละลาย ความเมตตาทำให้เกิดความเข้าใจผิด ความไม่ไว้วางใจ และความเกลียดชังระเหยไป” - อัลเบิร์ต ชไวเซอร์

21. “ความเมตตาเป็นเหมือนหิมะ มันตกแต่งทุกสิ่งที่ครอบคลุม” - คาลิล ยิบราน

22. ความเมตตาในคำพูดสร้างความมั่นใจ ความเมตตาในการคิดทำให้เกิดความลึกซึ้ง ความเมตตาในการให้สร้างความรัก” – เล่าจื๊อ

23. “ความกรุณาคือแสงตะวันซึ่งคุณธรรมเติบโต” – โรเบิร์ต กรีน อิงเกอร์ซอลล์

24. “ความเมตตาเป็นภาษาที่คนหูหนวกได้ยินและคนตาบอดมองเห็นได้” – มาร์ค ทเวน

25. “ความกรุณาสำคัญกว่าปัญญา และการรับรู้ถึงสิ่งนี้เป็นจุดเริ่มต้นของปัญญา” – ธีโอดอร์ ไอแซค รูบิน

26. “ความใจดีทำให้คุณเป็นคนที่สวยที่สุดในโลก ไม่ว่าคุณจะหน้าตาเป็นอย่างไร” – ไม่ระบุชื่อ

27. “ความใจดีเป็นสิ่งที่ทันสมัยเสมอ และยินดีต้อนรับเสมอ” – Amelia Barr

28. “ความใจดีและความสุภาพไม่ถูกประเมินค่าเกินเลย พวกมันใช้งานน้อยเกินไป” – ทอมมี่ ลี โจนส์

29. “ฉันค้นหาวิธีรักษาตัวเอง และพบว่าความเมตตาเป็นวิธีที่ดีที่สุด” - เลดี้กาก้า

30. “สามสิ่งในชีวิตมนุษย์มีความสำคัญ อย่างแรกคือต้องใจดี ประการที่สองคือการมีเมตตา และประการที่สามคือการมีเมตตา” – เฮนรี่ เจมส์

31. “ทัศนคติคือทางเลือก ความสุขคือทางเลือก การมองในแง่ดีเป็นทางเลือก ความใจดีเป็นทางเลือก การให้คือทางเลือก ความเคารพเป็นทางเลือก ไม่ว่าคุณจะเลือกอะไรก็ตาม เลือกอย่างชาญฉลาด” – รอย ที. เบนเน็ตต์

32. “ทำความดีเล็กน้อยในที่ที่คุณอยู่ มันเป็นสิ่งเล็กๆ น้อยๆ ที่รวมกันเป็นหนึ่งซึ่งครอบงำโลก” –  เดสมอนด์ ตูตู

33. “ไม่มีใครเคยยากจนด้วยการให้” – แอนน์ แฟรงค์

34. “ช่วยเหลือผู้อื่นโดยไม่มีเหตุผล และให้โดยไม่หวังสิ่งตอบแทน” – รอย ที. เบนเน็ตต์

35. “ความคิดที่ดีและจิตใจที่ดีเป็นส่วนผสมที่น่าเกรงขามเสมอ แต่เมื่อคุณเพิ่มลิ้นหรือปากกาที่อ่านออกเขียนได้ คุณก็จะมีบางอย่างที่พิเศษมาก” – เนลสัน แมนเดลา

36. “ชีวิตของคุณจะแตกต่างไปอย่างไรถ้า…คุณหยุดตั้งสมมติฐานเชิงลบเกี่ยวกับคนที่คุณพบ? ขอให้วันนี้เป็นวันที่...คุณมองหาสิ่งดีๆ ในตัวทุกคนที่คุณพบและเคารพการเดินทางของพวกเขา” – สตีฟ มาราโบล

37. “ความกล้าหาญ ความเมตตา. มิตรภาพ. อักขระ. สิ่งเหล่านี้คือคุณสมบัติที่กำหนดเราในฐานะมนุษย์ และขับเคลื่อนเราในบางครั้งสู่ความยิ่งใหญ่” – อาร์.เจ. ปาลาซิโอ

38. “ความอ่อนโยนและความเมตตาไม่ใช่สัญญาณของความอ่อนแอและความสิ้นหวัง แต่เป็นการสำแดงของความแข็งแกร่งและความละเอียด” - คาลิล ยิบราน

39. “ฉันไม่สนหรอกว่าคุณจะดำ, ขาว, ตรง, ไบเซ็กชวล, เกย์, เลสเบี้ยน, เตี้ย, สูง, อ้วน, ผอม, รวยหรือจน ถ้าคุณดีกับฉัน ฉันจะดีกับคุณ ง่ายๆ แบบนั้น” – โรเบิร์ต ไมเคิลส์

40. “ความใจดีในคำพูดสร้างความมั่นใจ ความเมตตาในการคิดทำให้เกิดความลึกซึ้ง ความเมตตาในการให้สร้างความรัก” – เล่าจื๊อ

ดูสิ่งนี้ด้วย: ท้าทายความรักตนเอง 30 วัน: เป็นเวอร์ชันที่ดีที่สุดของตัวเอง

เลือกความเมตตา . เลือกที่จะเป็นคนที่ใหญ่กว่าแม้ว่าสถานการณ์จะขัดแย้งกับคุณ

ผู้คนมักจะลืมสิ่งที่คุณพูดและสิ่งที่คุณทำ แต่พวกเขาจะไม่มีวันลืมว่าคุณทำให้พวกเขารู้สึกอย่างไร คุณไม่มีทางรู้ว่าการต่อสู้ภายในของใครบางคนกำลังเผชิญอยู่

ดังนั้นจงชักนำจากใจและต่อต้านการกระตุ้นให้กระทำการที่ไร้ความปรานีอยู่เสมอ คุณจะไม่เสียค่าใช้จ่ายใดๆ เลย แต่มันอาจมีความหมายอย่างมากสำหรับคนแปลกหน้าที่สมบูรณ์แบบ